Das Prinzip von Parkour ist es, sich auf seine Umgebung sowohl im urbanen wie auch im natürlichen Gelände einzulassen. Hindernisse werden in einer fließenden, harmonischen Bewegung effizient überwunden. Freerunning ergänzt die Bewegungen um akrobatische, kreative Elemente.

Wir stellen diese Trendsportart vor, die hohe Bewegungsanforderungen beinhaltet, und Übungen, die gut in Turnhallen umsetzbar sind. Gerade Freerunning wird oft spektakulär inszeniert, daher liegt der Fokus darauf, leichte Bewegungen (inkl. Hilfestellungen) für Neulinge und Einsteiger*innen zu identifizieren und zu erlernen. So kann man Parkour und Freerunning auch im Schulsport und Verein anbieten.